Über Uns

Was wir machen?

Dein Training findet im Group Training statt, die von mindestens einem unserer Performance Coaches begleitet werden.

Für erfahrene Fitnesssportler bieten wir auch unser OPEN GYM an, das heisst, dass ihr in diesen Zeiten unter der Aufsicht eines Coaches euer eigenes Training durchführen könnt!

Darüber hinaus begleiten wir dich auch individuell im Personal Training und unterstützen dich auch bei deiner Ernährung.

Gemeinsam mit unserer Physiotherapeutin können wir dich auch wieder in den Weg zurück zur Bewegung begleiten.

MOBILITY - für mehr Beweglickeit!
Durch spezielles Faszientraining und diverese Stretching-Methoden werden hier Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert. Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Trainings, stärken wir deinen Rumpf und führen dich ebenfalls durch Kraft- und einfache Zirkelmethoden.
Schwerpunkte: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!

MOVEMENT - für mehr Bewegung!
Du trainierst vor Allem mit dem eigenen Körpergewicht. Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unserer Kurse.
Schwerpunkte: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

STRENGTH - für mehr Kraft!
Wir arbeiten an deiner Entwicklung von Kraft – und zwar nachhaltig und langfristig. Ganz getreu dem Motto „Train Hard, But Smart!“ wirst du hier neben speziellen aufwärmenden Übungen deine Muskulatur zum Weinen bringen! Ideal geeignet für alle Kraftfanatiker unter uns!
Schwerpunkte: Kraft steigern, Muskulatur aufbauen und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!

BURN - für mehr Leistung!
Training in hoher Intensität mit gezieltem Krafttraining im Zirkelmodus einzigartige Erfolge garantiert – no pain, no gain!
Schwerpunkte: Leistung optimieren, Power erhöhen und deine Athletik steigern!

SHAPE - für mehr Wohlbefinden!
Mit unseren speziellen Kursformaten bringen wir deinen Körper schnell in Form und das lässt sich auch rasch im Spiegel messen.
Schwerpunkte: Fettverbrennung, Körperstraffung, aufrechte Körperhaltung.