Mitgliedschaft

ANAMNESE

Jeder Mensch ist anders, so auch seine Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung deiner Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand.

FUNKTIONELLES SCREENING

Bevor du bei uns startest, führen wir ein funktionelles Screening durch. Wir schauen uns an, welche Bewegungen vielleicht nur eingeschränkt möglich sind, versuchen die Gründe herauszufinden und suchen nach Schwächen in der Beweglichkeit.

KÖRPERANALYSE

Ziele müssen messbar sein, deshalb verwenden wir Körperanalysegeräte der Firma InBody, die Muskel-& Fettverteilung deines Körpers  protokollieren und regelmäßig mitverfolgen.
Die Messergebnisse erhältst du natürlich mit nach Hause, perfekt für die Kühlschranktür.

TRAININGSSTEUERUNG

Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren wir einen Weg, wie du am besten startest. 
Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an. 

RE-CHECK

Quartalsweise prüfen wir deine Entwicklung durch erneute Körperanalysen. Natürlich wirst du aber auch in der Zwischenzeit jederzeit von unseren Trainern betreut.

ZIEL

Klar, 20 Kilogramm Fettverlust dauern länger als 500g und ein dicker Oberarm baut sich nicht über Nacht auf (keine Sorge Mädels). Wir bringen die Methodik, du die Zeit.
Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich diese verdammten Rückenschmerzen loswerden willst. Wir kümmern uns.