Jeder Mensch ist anders, so auch seine Ziele und Wehwehchen. Gemeinsam definieren wir deine konkreten Trainingsziele unter Berücksichtigung von Trainingserfahrung, Leistungsstand, Schmerzen, Haltungsschäden und möglichem Zeitaufwand.

Bevor du bei uns startest, führen wir ein funktionelles Screening durch. Wir schauen uns an, welche Bewegungen vielleicht nur eingeschränkt möglich sind, versuchen die Gründe herauszufinden und suchen nach Schwächen in der Beweglichkeit.

Ziele müssen messbar sein, deshalb verwenden wir Körperanalysegeräte der Firma InBody, die die Muskel-& Fettverteilung deines Körpers protokollieren und regelmäßig mitverfolgen. Die Messergebnisse erhältst du natürlich mit nach Hause – perfekt für die Kühlschranktür.

Dein Ziel ist definiert, nun folgt der Weg: Anhand der Anamnese und Körperanalyse definieren wir einen individuellen Weg zu deinem Ziel.
Gleich vorweg: Du musst keine 4 Stunden täglich trainieren, du brauchst keine Spezialgeräte und wir fangen nicht mit einem dreifachen Salto an.

Quartalsweise prüfen wir deine Entwicklung durch erneute Körperanalysen. Natürlich wirst du aber auch in der Zwischenzeit jederzeit von unseren Trainern betreut.

Klar, 20 Kilogramm Fettverlust dauern länger als 500g und ein dicker Oberarm baut sich nicht über Nacht auf. Wir bringen die Methodik, du die Zeit.
Egal ob du kurzfristig die Strandfigur für den nächsten Sommerurlaub brauchst oder endlich diese verdammten Rückenschmerzen loswerden willst – wir unterstützen dich!