Bei geringem Zeitaufwand und mit persönlicher Betreuung sicher die individuellen Trainingsziele erreichen – das trifft genau den Zeitgeist! Ganzkörper-EMS-Training ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft und -masse sowie zur Reduktion des Körperfettgehalts. Beim EMS-Training (Elektro-Myo- bzw. Elektro-Muskel-Stimulation) geht es darum, die Muskulatur bzw. bestimmte Muskelfasern mittels elektrischer Impulse gezielt von außen zu stimulieren. Dadurch kann eine intensivere Muskelanspannung erreicht werden als durch willentliches Anspannen. Mithilfe des EMS-Trainings kann binnen kurzer Zeit ganzheitlich, gezielt und gelenkschonend die Muskelkraft verbessert werden.

Eine Trainingseinheit dauert gerade einmal 20 Minuten und wird stets mit einem ausgebildeten Trainer durchgeführt, der das Training sowie den Trainingserfolg überwacht. Eine Einheit pro Woche ist ausreichend, um individuelle Ziele zuverlässig zu erreichen. Das Training findet immer an einem vorher fest vereinbarten, sich wiederholenden Termin statt. Einmal pro Woche – 20 Minuten! Damit lässt sich das EMS-Training beiderseits regelmäßig einplanen. Woche für Woche wird damit ein signifikanter Trainingsreiz gesetzt.