Eine sitzende Tätigkeit und wenig Bewegung sind mitunter Faktoren für Rückenprobleme. Da dies häufige Beschwerden sind, haben wir bei sportsunlimited im Studio einen starken Fokus auf deinen Bewegungsapparat. Neben geführten Rückentrainingsstunden (hier gehts zum Kursplan) bieten wir dir auch die Möglichkeit in unserem FIVE-Rückenpark etwas Gutes für deinen Rücken zu tun.

Das Konzept der Firma five beruht auf der Biokinematik nach dem Freiburger Arzt Walter Packi. Diese beschäftigt sich mit der Entstehung von Schmerzen. Bei der Ursachenforschung zieht sie vor allem Muskelketten in Betracht, welche durch einen einseitigen Lebensstil beansprucht werden. Es gilt diesem körperlichen Ungleichgewicht entgegenzuwirken.

Die Firma five hat Hilfsmittel und Werkzeuge geschaffen, um gewisse Übungen durchführen zu können, ohne dass der Trainierende die Möglichkeit hat, die Übungen durch Ausweichen des Körpers zu verfälschen. Mit dem Basic- und dem Fascial-Bereich wurde zum einen ein Standardparcours mit eigenständigen Übungen geschaffen, zum anderen ein Bereich, wo die fasziale Tiefenstimulation des menschlichen Körpers beeinflusst wird. Mit den Übungen wird z.B. anhand vieler Rückwärtsbewegungen der oftmals alltäglich gebeugten Haltung entgegengewirkt. Hierdurch wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert, was den Muskeln wieder zu mehr Länge und Geschmeidigkeit verhelfen kann. Somit versucht five, unterstützend zu wirken, um den menschlichen Körper aufzurichten.

Lediglich wenige Minuten werden für die Übungen unseres five-Rückenzirkels pro Trainingseinheit benötigt. Alle Altersgruppen und Leistungsstände können diese gleichermaßen leicht durchführen. Dein Vorteil bei uns im Studio: Du wirst von qualifizierten Trainern, die durch Weiter- und Fortbildungen zu five-Spezialisten wurden, während des Trainings betreut und angeleitet.